莲子枸杞薏米饭
莲子枸杞薏米饭
（一）菜肴配料及需求量
莲子5g，百合10g，薏米50g，枸杞5g，大米300g
（二）制作步骤
1.大米淘好，放入平时的水量；
2.洗干净的枸杞，百合，莲子，薏米放入锅中，按煮饭；
3.煮好即可食用。
（三）健康功效
百合润肺止咳，莲子清热解毒又安神，枸杞护目，薏米去湿，清痰止咳，活血止痛，一起食用效果更佳。
本文版权归网站所有，转载请联系并注明出处:
http://127.0.0.1/article-detail/WedLYkXN
